叶酸可能对怀孕的人来说再熟悉不过了，不过没怀孕的人就会觉得叶酸是什么啊，怎么怀孕的人都要吃叶酸呢，之类的想法，不过对于备孕的女性来说服用叶酸可以降低孩子患畸形的概率，那么究竟准妈妈叶酸怎么吃好呢，小编为大家带来推荐。

叶酸什么时候吃最好

叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从

，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有**，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

服用叶酸注意事项

如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致叶酸或维生素补充过量，引起中毒。如果女性在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那就要学会计算两者所包含的维生素的总量，避免补充过量造成中毒。

因此，女性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好，要结合实际情况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量，最好咨询医生，在营养师指导下服用，以免服用过量，反而影响了自己和宝宝的健康。

叶酸可以过量服用吗

首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。

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叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

叶酸服用过量产生的不良反应

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长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

生活中哪些食物含叶酸

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果：黄豆等豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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试管婴儿做无创dna最佳时间

试管婴儿做无创dna的最佳时间是在12-22孕周这个时间段均可以，小于12孕周可以稍等几天，但不要超过22孕周，以免错过干预时间。无创dna是检测风险，所以在可以做的时间范围内，抓紧时间。孕妈妈请一定要按照要求准时参加产检。错过了产检时间，有可能得不到准确的检测结果。无创dna，它主要是通过抽取母亲的血液来看一下胎儿是不是发育异常，只要是看胎儿有没有一些染色体疾病，其中包括有唐氏综合征，爱德华综合征，partaud综合征，这三大染色体疾病，无创的检测可以避免因为诊断带来流产感染的风险，而且这个程序准确率比较高。

哪些孕妇需要做无创dna

1、高龄（年龄≥35岁），不愿选择有创产前诊断的孕妇。

2、孕期B超胎儿NT值增高或其它解剖结构异常,不愿选择有创产前诊断的孕妇。

3、血清筛查阳性的孕妇以及对产前诊断有心理障碍的孕妇。

4、唐筛结果为高风险或者单项指标值改变，不愿选择有创产前诊断的孕妇。

5、羊水穿刺细胞培养失败不愿意再次接受或不能再进行有创产前诊断的孕妇。

6、希望排除胎儿21三体、18三体、13三体综合征，自愿选择行无创产前检测的孕妇。

7、不适宜进行有创产前诊断的孕妇，如病毒携带者、胎盘前置、胎盘低置、羊水过少、RH血型阴性、流产史、先兆流产或珍贵儿等。

做无创dna的注意事项，值得了解

1、检查前无需空腹：做无创DNA检查时是不需要空腹的，孕妈妈只要保证正常饮食就可以了。

2、注意检查时间：无创dna产前检测在孕12周便可进行，孕13周~22周是进行无创dna产前检测的最佳时间。孕妈妈们若是准备做这项检查时，一定要在这个时间段去做，这样才不会影响检查结果，而且在这一时间段检测精准率极高。

3、无创dna检查不等同于唐氏筛查：唐氏筛查仅是无创dna检查的其中一项，也就是说无创dna检查的范围比较多，其中包括唐氏综合征、爱德华氏综合征、帕陶氏综合征等染色体疾病检查。因此孕妈妈们在做无创dna检查时，要坚持完所有检查项目，全方位保证胎儿健康。

4、无创dna产前检测禁忌症：病毒携带者、胎盘前置、胎盘低置、羊水过少、RH血型阴性、流产史、先兆流产或珍贵儿等不适宜进行该项检测。

5、无创dna检查不能保证100%准确，如果此项结果有异常，需要进一步做羊水试管婴儿费用明细穿刺检查巢倍滋，不要过于紧张，放平心态等待羊穿结果。

6：签约快,不排队：医院排队需很久,夫妻等待很受罪。