周伯荣认为,预防产后抑郁症,无论是孕前,还是孕中、产后,都要防患于未然,必须做到早监测早预防早治疗。

孕前,夫妻双方要做好充分的物质和心理准备。特别是在生育的物质条件不成熟时,最好暂时不要生育。

预防:应从早孕期即监测心理健康状况

孕期,应将心理评估作为孕产期的常规检查项目,最好每三个月看一次心理医生,同时,定期监测孕妇激素水平的波动,以便了解孕妇的心理状况,尤其是进入围产期后,孕妇会越来越紧张、焦虑,更要定期看心理医生。"在发达国家,孕妇不仅需要定期看产科医生,还需要定期看心理医生"。周伯宁说,特别是对于有家族史,或者本身就敏感多疑、有自知力障碍的女性,更应该从孕期就开始预防。

周伯宁认为,产后预防尤为重要。首先,家人要多关心和支持产妇。尤其是配偶的稳定支持,是孕期和产后最好的安慰。对于产妇来说,配偶愿意承担家务,分担照顾婴儿的责任,尤其是保证产妇有充足的睡眠,是对产妇莫大的帮助。

其次,家人要细心观察产妇的产后情绪变化。如果发现产妇有以下表现,应引起重视,并采取措施帮助她,如 夜间睡眠不好,不愿说话,不愿出门,整天愁眉苦脸或容易烦躁哭泣,多疑、内疚或惆怅感加重;此外,还有一些正常功能受损,如不能照顾自己和婴儿,不能正常做家务或工作;饮食也有障碍。此外,还有一些正常功能受损,如不能照顾自己或婴儿,不能做正常的家务或工作,食欲改变,不再做过去让她感到快乐的事情,过分关心或担心婴儿,或对婴儿缺乏兴趣。

周伯荣特别提醒,当产妇出现焦虑、恐慌发作时,也会害怕独自在家带两个宝宝,害怕伤害到宝宝,出现自伤的念头,甚至自杀。"总而言之,家人多留心观察,始终是早期发现产妇是否患有产后抑郁症的重要手段"。


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